Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Temel Reis’in Güç Kaynağı Ispanak ve Faydaları

Doğanın verdiği yeşil ve taze görünümü ile ağzımızı ve damaklarımızı hoş eden bir sebzedir ıspanak. Çocukken izlemiş olduğmuz Temel Reis çizgi kahramanı ile birçoğumuzun aklına kazındığı bu sebze, faydaları yüzyıllar öncesine dayanan doğal bir besin kaynağıdır.

Güç kaynağı ve dinçliğin gizli formülü şüphesiz akıllara kazınan ıspanaktır. Eğer sizde gün içinde gücünüzü ve vücut sağlamlığınızı korumak isteyenlerdenseniz, mutlaka ıspanağı sofralarınızda bulundurun. Helede sonbahar ayları gelmişken taze taze tüketin.

Nedendir bilinmez, bir çok çocuk bu sebzeyi sevmezler. Fakat ıspanağı değişik formlarda sofralarımızda bulundurmakta artık mümkün. İsterseniz pirinç ile harmanlayın ve sulu yemeğini yapın. İsterseniz, poğaça ve börekler içerisinde kullanın. Ya da haşlanmış ıspanağı yoğurtla soğuk meze halinde tüketin.

ıspanak,temelreis

Bu bağlamda çocukların yiyemediği o ıspanağı, değişik yollarla sevdirebilirsiniz. Ispanak antioksidan bakımından çok güçlü bir sebzedir. Temel Reis çizgi filmindeki kadar olmasa da zengin ihtivası ile, insan vücuduna güç ve kuvvet kazandırmaktadır.

İnsan sağlığına faydalarını sayacak olursak;

  • Kemikleri güçlendirir.
  • Kanser, kalp ve damar hastalıkları için çok faydalıdır.
  • Yüksek tansiyonu ve kolestrolü düşürür.
  • Sindirimi rahatlatır.
  • Yaşlılıkla birlikte gelen göz rahatsızlıkları ve görme bozukluklarına iyi gelir.
  • İçindeki folik asit vitamini ile Alzheimer hastalığının oluşma riskini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
  • Hemoroite iyi geldiği gibi ağrıyı da azaltmaya yardımcı olur.
  • İçersindeki kalsiyum değeri ile diş çürümelerini engelleyerek, ağız yaralarının oluşumunu önler.
  • Açık yara ve vücutta oluşan yanıkların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Cilt bakımında kullanılacağı gibi, sivilcelerin oluşumunu önler ve lekeleri gidermeye yardımcı olur.
  • Kireçlenmeyi önler.
  • Karaciğer kanserine yakalanma riskini azaltır.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ