Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Selülit Diyet Listesi

Bir çok kadın için baş belası olan ve kurtulmak için can attığı şeyler arasında herhalde kilodan sonra selülit geliyor dersek abartmış olmayız.

Kadınların kurtulmaya çalıştığı ve bunun için bir çok diyet yöntemi denediği selülit başlıca bir kadın sorunudur aslında. Bu problemi önlemek için aslında evde yapılacak yöntemler mevcut. Bunlardan birisi de selülit diyeti.

Amerika da bir çok ünlünün bu diyeti uyguladığı ve faydasını gördüğü bilinmektedir. Selülit diyeti için yapmamız gereken tek şey malzemeleri tedarik ederek diyete başlamak.

selulit tedavisi kuru dogal besinlerSülülit diyetine başladıktan 6 hafta sonra mükemmel sonuçlar görülmektedir. Bu süre kişinin metebolizma hızına, vücut yağ indeksine göre değişiklik gösterebilir.

Bu diyet için hedef alınacak bölgeler basen, kalça ve bacaklardır. Uygulayacağımız selülit diyeti için gerekli olan melzemeleri her yerde bulabilir ve diyetinizi bozmak zorunda kalmazsınız.

Şimdi selülit diyetine bir göz atalım.

Ana öğünler
Pazartesi: Ton balıklı yeşil salata, bir adet katı pişmiş yumurta ve bir meyve.
Salı: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates ve ek olarak tabi ki bir meyve.
Çarşamba: Bir çay fincanı Spagetti, bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü, haşlanmış havuç ve haşlanmış brokoli ek olarak da bir adet meyve.
Cuma: Bir parça tavuk kanat ya da tercihinize göre göğüs ızgara, yeşil salata ve ilave olarak meyve.
Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata, meyve.
Pazar: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla yenilecektir.

Bunların yanı sıra birde sizler için özel bir karışımı hazırlayacağız. Hazırlayacağınız bu özel karışımın tadını oldukça beğeneceğinizi düşünüyorum. Karışımın içerisinde badem, kurutulmuş meyveler ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar olacak. Bunların hepsini vücut tüketildikten sonra harcayacağı için sizin vücudunuzda yağ olarak depolanmayacak hatta vücut reaksiyonumuz hızlanacağı için vücudunuzda bulunan yağlardan vücut tüketecektir.

Malzeme listesi

  • 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
  • 1 fincan ayçiçek tohumu
  • 1 fincan badem
  • 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
  • 2 fincan yulaf tanesi
  • 2 fincan kırılmış fındık
  • 1 fincan buğday

selulit tedavisi kuru dogalListemizdeki malzemeleri bir güzel harmanladıktan sonra blenderdan geçirin. Elde ettiğimiz karışımı 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara bölün. Bu hazırladığımız karışımı tüketmeden önce bir bardak yağsız diyet süt ekleyerek tüketin. Zevkinize göre üzerine yarım dilim muz da ekleye bilirsiniz.

Günlük program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz yenebilir.
Saat 11.00: Bir elma.
Öğlen: Bir porsiyon müsli ve yarım muz.
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.
Ana öğün: Meyve ve temel gıdalar.
Yatmadan önce: Bir portakal.
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ