Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Sağlıklı Diyetin Adı Lahana Çorbası

Herkes biliyor ki, lahananın bağışıklık sistemini güçlendirici ve vücut direncini artırıcı özelliği vardır. Dahada önemlisi lahana, vücudumuzdaki toksinlerin dışarıya atılmasını sağlayan son derece sağlıklı ve faydalı bir sebzedir.

Lahana, bilimsel olarakta çeşitli kanser türlerine karşı vücudu koruma özelliğine sahipdir. Ve aynı zamanda güçlü bir yağ yakıcıdır.Bu özelliğinden yola çıkarak, lahananın normal tüketimi dışında, çorbasıda bir o kadar besleyici, vitamin deposu ve hızlı kilo vermenizi sağlayabilmektedir.

lahana1

Amerika’da bulunan Mayo Kliniği’nde, özellikle kilolu kalp hastalarının, ameliyat olmadan önce, hızlı kilo vermelerini sağlamak amacı ile kullanıldığı belirtilen Lahana Diyeti, kalıcı aolarak yağların vücuttan atılıp yakılmasına çok yardımcı olduğu belirtilmiştir.Bu diyet programına uyduğunuz takdirde vereceğiniz kilo, bir haftada 3 ile 7 kilo olacaktır. Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız Lahana Çorbası Diyeti’ni mutlaka uygulayın.

lahana çorbası

Lahana Çorbası Diyeti

Malzemeler

  • 1 adet orta boy lahana
  • 2 adet havuç
  • 1 demet maydanoz
  • 2 adet yeşil biber
  • 4 adet domates
  • 6 adet soğan
  • 1 adet kereviz

Yapılışı :

  • Yukarıda saymış olduğumuz bütün sebzeleri, küçük küçük doğrayarak büyük bir tencerenin içerisine koyun.
  • Bütün sebzelerin üzerini örtecek kadar su ilave edin ve kaynamaya bırakın.
  • Sebzeler iyice pişmeye ve yumuşayana kadar pişirin. Bir çatal yardımıyla lahananızın yumuşayıp yumuşamadığını kontrol edebilirsiniz.
  • Piştikten sonra ocaktan alın. Çorbanızı baharatlarla tatlandırmak isterseniz, karabiber, kırmızı biber, nane vs. gibi istediğiniz şekilde kullanabilirsiniz.
  • Tuz eklememenizi öneririz, çünkü tuz vücudumuzda ödem oluşmasına sebep olacak ve kilo vermenizi engellemiş olacaksınız. Bu sebepten dolayı bol baharat kullanıp, ağız tadınızda o tuzu aratmayacak şeyler yapabilirsiniz.
  • Eğer çorbayı tuzsuz içemeyeceğinizi düşünüyorsanız, her porsiyon için, çay kaşığının ucu ile tuz serpiştirebilirsiniz.
  • Çorbanızı hazırlarken içine asla hazır bulyon ve et suyu katmayın.
  • Evde kendinizin hazırlayacağı et suyunu koymanızı tavsiye ederiz. Neden? Çünkü hazır bulyonların içinde aşırı kuz ve birçok katkı maddesi bulunur. Et suyunu sevmiyorsanız, normal su ile de lahana çorbanızı pişirebilirsiniz.
  • Lahana Çorbasını, 1 hafta boyunca dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
  • Acıktığınızda hemen bu çorbadan için, bu sizin daha hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır ve metabolizmanız açısından da son derece önemlidir.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ