Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Mısır Unu Diyeti – Mısır Unu Diyette Kullanılır Mı?

Mısır unu içeriğindeki karbonhidrat değerinin yüksek olmasından dolayı, diyetlerde pek önerilmez. Ve karbon hidratlar diyet listelerinden çıkarılma da ilk sıradadır. 

Mısır ununu direk diyet olarak veremesek de çok sevenleri için diyet listelerinde belli miktarlarda yer verebiliyoruz.

Öncelikle Mısır Unu kalorisinden ve içerdiği besin değerlerinden biraz bahsedelim.

Mısır unu diyeti

Mısır Unu Diyet Listesi – Mısır Unu Diyeti – Mısır Unu Kalori Değeri

Haliyle tablo yukarıdaki gibi olduğunda diyet listelerinde pek yer bulamıyor.

Ama bir çok diyet listesinde 1 yemek kaşığı kullanım için izin var. Örneğin Dukan diyetinin belirli evrelerinde 1 yemek kaşığı kullanıma izin veriliyor. Ama bunu tabii ki o günkü diyet listesinin toplam kalorisi etkiliyor. Eğer diyet listenizin kalorisinde mısır unu kullanımı için yer yok ise ya bunu diğer ögeleri eksilterek, ya da başka bir diyet listesi oluşturarak kullana bilirsiniz.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ