Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Mide Ekşimesine İyi Gelen Gıdalar

Midemizde oluşan yanma ve ekşimesine genel sebebi yediğimiz gıdalar olabiliyor. Aşırı ağır, baharatlı ve bozuk yiyecekler mide ekşimesinin başlıca sebeplerindendir.

Mide ekşimesine iyi gelen yiyecekler;

Baklagiller: Mercimek, kuru fasulye ve bezelye gibi tahılların içerisinde bulanan bioflavionid maddesi sayesinde midenizde koruma faktörünü güçlendirir.

Lahana: Çiğ olarak tüketilen lahana mide ekşimesine iyi gelmektedir. Ülser ve gait ilacı olarakta bilinmektedir.

Zeytinyağı: Çiğ olarak tüketilen zeytinyağı besinlerin midede kalma süresini azaltarak metabolizmanızı artırır.

Muz: Mideyi seven meyvelerin başında gelmektedir. Muz; mide enzimlerini ve hücre üretimini artırır.

Patates: Çiğ patatesin suyu mide ekşimenize bire birdir.

Zerdeçal: Safra ve safra salgınları üzerinde oluşturduğu etki sayesinde mideye güçlük katarak sindirim sistemini çabucak olarak boşalmasına yardımcı olmaktadır.

Limon Balsamı: Mide dost ilacı olarak kullanılır. Yapısında bulunan flavonoidler ve tannis maddesi sayesinde bağırsak spazmlarını gidericiye sahip bir özelliğe sahiptir.

Bol Su Tüketmek: Günde 2 litre su içerek hem kilo vermenizde hem de gün içerisinde tüketmekte olduğunuz asitli gıdaların zararlı özelliklerini ortadan kaldırarak mide ekşimenizi ortadan kaldırabilirsiniz.

Meyveler: Şeftali, Armut ve Kavun gibi meyveleri de tüketerek midenizi rahatlatabilirsiniz. Çilek, Ananas, Kivi, ve turunçgiller gibi asit içerikli meyvelerden kesinlikle uzak durmanızı da tavsiye ederiz.

Bal: Mide ekşimesine iyi gelen doğal yollardan bir tanesidir. Özellikle yatmadan önce aldınız bal mide ekşimenize çok iyi gelecektir.

Meyan Kökü: Son derecede güçlü bir mide dostudur. Meyan kökü sayesinde midedeki aşırı asitlenmeden kurtulabilirsiniz.

Ispanak: Ispanağınızı buharda veya haşlayarak yiyebilirsiniz. Ya da taze olarak da tüketebilirsiniz.

Çörekotu: Mide ekşimesine ve mide yanmasına son derecede etkili bir bitkidir.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ