Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Maydonoz Suyu ile Kilo Verme

A,C ve K vitaminleri bakımından oldukça zengin bir sebze olan maydonoz aynı zamanda yüksek demir, kalsiyum ve potasyum içerir. Sadece salata olarak değil birçok hastalığa karşı önlem amaçlı tüketilir. İyi bir ödem arttırıcıdır ve zayıflamaya yardımcı olur.

Maydonoz Suyunun Faydaları

Maydonoz tüketimi çoğu diyet listelerinde, maydonoz suyu ve maydonoz çayı olarak yer almaktadır. Bunun sebebi maydonuzun güçlü idrar söktürücü özelliğinin olmasıdır ve vücuttan ödemi atmanızı sağlamasıdır. Bunun dışında maydonoz tüketimi yaşlanmayı geciktirir. Kalp sağlığını dengeler ve böbrek taşının düşürülmesine yardımcı olur. Kanı temizler ve ağız kokusunu giderir.

Maydonoz Suyu Nasıl Yapılır?

1 bardak dolusu saf maydonoz suyunu hem hazırlamak, hem de içmek kolay değildir, çünkü tadı acıdır ve günlük maydonoz tüketiminin üstünde tüketilmesinin yan etkileri olabilir. Günlük maydonoz tüketimi 30-50 ml’den fazla olmamalıdır.

Maydonoz suyu yaparken içerisine havuç, limon, salatalık gibi sebzeler ekleyebilirsiniz. Böylece hem tadı daha hafif olacaktır, hemde daha kolay hazırlanmış olacaktır. Maydonoz suyunu yapabilmek için evlerinizde katı meyve sıkacağınız olması gerekir. Eğer evinizde bu alet yoksa maydonoz çayı yaparak da tüketebilirsiniz.

1 bardak maydonoz suyu için 7-8 dal maydonoz kullanmak yeterli olacaktır. Bunun haricinde içerisine istediğiniz sebzeleride ekleyebilirsiniz. Tamamen sizin tercihiniz… Günde sadece 1 kez olmak üzere tüketin. Bu sayede sindiriminiz kolaylaşacak, ödem attırmaya ve zayıflamaya yardımcı olacaktır.

Maydonoz Çayı Nasıl Yapılır?

Yapımı oldukça basittir. 10-15 adet maydonoz yaprağını kaynamış suya koyarak 10 dakika kadar demlenmesi için bekletmelisiniz. Çayı tatlandırmak için şeker yerine bal veya limon tercih etmelisiniz. Zayıflama etkisinin olması için, şeker kullanılmamalısınız.

Uyarı: Hamilelerin kesinlikle tüketmemesi gerekir, tüketildiği taktirde kasılmalara neden olacaktır. Maydonoz suyunu her gün tüketmeden önce, doktora danışmakta fayda var!

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ