Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Karın Bölgesini İncelten Diyet Listesi

Yüksek protein ve az karbonhidratla hazırlanan diyet listenize ekleyebileceğiniz günlük diyet listesi...

Karın bölgesindeki yağları eritmek birçok kişinin ortak problemidir ve bu bölgede oluşan yağları eritmek bir hayli zordur. Az kalori alımı ile daha fazla kilo vermek ve karın bölgesinde ki yağları eritebilmek adına oluşturulmuş örnek diyet listesi sizler için yararlı olacaktır.

Karın Bölgesini İncelten Günlük Diyet Listesi

Kahvaltı

Yulaf ezmeli krep ve yeşil çay

Ara Öğün

1 kase yoğurt, 1 tane elma ve bir avuç badem

Öğle Yemeği

Tavuklu salata

Ara Öğün

Cheesecake

Akşam Yemeği

Ispanaklı somon

Sıkılaşmak, zayıflamak ve yağları eritmek için ek olarak yapmanız gereken şeylerden birisi günde 2,5 litre su içmek ve egzersizlerinizi yapmayı ihmal etmemek olacaktır. 

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ