Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Karın Bölgesindeki Yağlanma İçin Ne Yapılmalıdır

Kadınlar 80cm nin üzerine erkekler 94 cm'nin üzerine çıkınca vücutları yağlanmaya başlamış demektir.

Karın bölgesindeki yağlanmaya kötü beslenme, hareketsiz kalma yada genetik hastalıklar sebep olabilir. Bu konuda ne yazık ki ne bel eriten, ne kalça eriten, nede basen eriten bir diyet yoktur. Eğer böyle bir diyet şekli yazılmış ise o yazıdan kesinlikle ve kesinlikle uzak durmalıyız.

Dengeli beslenme ilkelerine bağlı olarak vücudumuzun ihtiyacından daha az kalori tükettiğimiz an o az kalorilerin yeri vücuttaki yağların çözülmesiyle doldurulacaktır.

Lokal incelme adı altında sadece karın kası eriten özel bir egzersiz programı yoktur ama. Takviye programlarla bu fark kapatılabilir.

Yürüyüş, yüzme, fitness gibi faktörleri devreye sokarsak vücuttaki yağları eritmeye başlayacağız demektir.

Bu sporgları vücudun yağ oranı fazla olan bölgelerine yönlendirirsek eğer vücut yağları çözülmeye başlayacak o bölümdeki yağlardan zamanla kurtulacağız demektir.

 

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ