Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Kalça Eriten Gıdalar!

Eğer basen bölgenizdeki ve kalçanızdaki yağlardan rahatsızsanız ve bunlardan kısa bir sürede kurtulmak istiyorsanız vereceğimiz listeyi 3 gün uygulayarak sonuç almaya başlayabileceğinizi kendiniz göreceksiniz.

Tabi ki bu vereceğimiz diyeti yürüyüşle desteklemeniz gerekmektedir. Çünkü vücuda alınan her gıdanın yakılması gerekmektedir.

Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz

kalca eriten gıdalar 1

Saat 11.00: Bir elma

Öğle: Bir porsiyon müsli ve 1 muz

kalca eriten gıdalar 2

Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm

Ana öğün: Meyve salatası, bir kase yoğurt

kalca eriten gıdalar 3

Yatmadan önce: Bir portakal

Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango tüketilmelidir.

Not: Bunların yanında günde en az 2 litre su tüketilmesi gerekmektedir. Bu programı sadece sağlıklı ve 5-8 kilo fazlası olanların yapması uygundur.

HABERE YORUM YAZ



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ