Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

İsveç Diyeti ve Dukan Diyeti

İsveç önceki senelerde obezite ile savaşan, kilolu insan sayısının fazla olduğu ülkelerden biriydi. Ama bunu aştılar. İsveç diyetinin günümüzün en iyi diyetlerinden biri olduğunu aşağıdaki tablo açıklıyor.

dunyadaki-obezite-orani-turkiye

Yukarıdaki grafiğe bakarsanız İsveç Dünyanın en zayıf olduğu topluluklardan biridir. Daha önceki senelerde obezite ile başı belada olan ülkelerden birisi İsveç’ti. Bunu tamamen düzenli beslenmeye ve düzenli bir şekilde spor yapmaya borçlular.

İsviçre’de diyet ve spor aktivitelerinin artmasını kanıtlayan temel faktörlerden biri de cerrahi müdahaleleridir. Önceki senelerde İsviçre’de obeziteden dolayı yapılan cerrahi müdahale sayısı son beş yılda yarı yarıyadan daha aza inmiştir.

Türkiye’nin bu tablodaki yerini açıkça görmekteyiz. Bunun için yapılması gereken kesinlikle düzenli beslenme ve spordur.

Yapılması kolay ve günlük kalori ihtiyacını her zaman karşılayabileceğimiz sadece sabır ve dikkatle takip etmemiz gereken bir bir diyet listesi.

Bu konuda en verim alınan iki diyeti tavsiye etmek istiyorum. Birinci si Dukan Diyeti ve ikincisi ise İsveç diyeti.

Bu diyetlerin size yardımcı olacağına inanıyorum.

dukan diyeti atak evresi örnek diyet listesi

Dukan Diyeti ile ilgili makalelerimize aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.

Dukan Diyeti (Dez Pack) Nedir? Nasıl Yapılır?

Dukan Diyeti Atak Evresi 4 Günlük Diyet Listesi

Dukan Ekmeği (Dukan Diyeti Ekmeği)

Dukan Diyeti ile Ağız Kokusundan Kurtulun

Dukan Diyeti Atak Evresi 4 Günlük Liste

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

En Kolay Dukan Diyeti

Dukan Diyeti’nin Yararları ve Yan Etkileri

Dukan Diyeti Besin Listesi

Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş Tarifi

Dukan Diyeti Seyir Evresi 1 Haftalık Örnek Diyet Listesi

Dukan Diyeti Atak Evresi 1 Haftalık Örnek Diyet Listesi

Kısaca Dukan Diyeti

Dukan Diyeti Koruma Evresi

Dukan Diyeti Güçlendirme Evresi

Dukan Diyeti Seyir Evresi

Dukan Diyeti Atak Evresi

Dukan Diyeti Evreleri

isveç diyeti metabolizmanın hızlanması

İsveç Diyeti ile ilgili makalelerimize aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.

İsveç Diyeti’nin Vücuda Etkileri

İsveç Diyeti ve Kuralları

İsveç Diyeti 13 Günlük Örnek Diyet Listesi

İsveç Diyeti Nasıl Yapılır?

İsveç Diyeti Nedir?

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ