Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Her Derdin Devası: Balık Yağı

Son yıllarda iyice kendinden söz ettirmeye başlayan balık yağının vücudumuz için faydaları oldukça çoktur. Zengin bir Omega-3 kaynağı olan balık yağı, birçok derdin devasıdır.

Zengin D vitamini ve Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağının birçok faydası vardır. Balık yağından faydalanmak için;somon, uskumru, alabalık, lüfer gibi yağlı olan balıklar tüketilebilir veya kapsül şeklinde tüketebilirsiniz.

Balık Yağının Faydaları

• Mide hastalıklarını önlemeye yardımcıdır.

• Balık yağı, kan dolaşım hızını arttırır ve bağışıklık sistemini düzene sokar.

• Beyin gelişimi için oldukça önemli bir yağdır.

• Balık yağı, unutkanlık hastalığını önleme de etkilidir.

• Kilo almak isteyenlerin ve daha çok çocuk gelişimi için tavsiye edilen balık yağı, içerisinde ki Omega-3 yağ asitleri sayesinde zayıflamaya da yardımcı etkisi vardır.

• Güzel bir cildin sırrı olan balık yağı cildi sıkılaştırır, gençleştirir ve cilt lekelerini yok ederek pürüzsüz bir cilde kavuşmanızı sağlar.

• Kanser hastalığını önlemeye yardımcıdır.

• Diyabet olma riskini azaltır ve diyabet olan kişilerin tüketmesi gereken faydalı bir yağdır.

• Kalorisi düşük olan balık yağı, aynı zamanda vücuttaki yağ yakımı hızlandırmada etkilidir.

• Felç olma riskini azaltır.

• İlerleyen yaşlarda oluşabilecek göz problemlerine engel olur.

• Uzun süre tok kalmayı sağlayan balık yağı, diyet yapanlar için özellikle yemek yeme istediğini durdurmak isteyenler için tüketilmelidir

• Dikkat bozukluklarının önüne geçerek, konsantrasyonu yükseltmeye yardımcı olur.

• Birçok hastalığa iyi gelen balık yağı, aynı zamanda cilt sağlığı, saç, kaş ve kirpik uzatmak için etkilidir.

Uyarı: Balık yağının faydaları oldukça çoktur fakat belirli kişilerde yan etkileri olabilir. Vücut ısısının yükselmesi, çeşitli ağrılar ve midede oluşan havanın ağız yoluyla dışarı atılması gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Bireylerin özellikle, rahatsızlıkları olan kişilerin doktora danışıp tüketmesi gerekir.

 

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ