Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Evde Formda Kalmak İçin 10-15 Dakikanızı Ayırın

Ev kadınları için evde kalmak demek kilo almakla eş anlamlı olmasa da buna yakın birşey gibi. Çünkü evde yapacak fazla bir iş olmadığı zamanlarda bunu yemek yiyerek değerlendiriyorlar.

Ev kadınları için beş adımda harika bir şekilde vücudumuzun, bacak, iç bacak, kalça, basen bölümlerini 10-15 dakika ayırarak forma sokması mümkün.

Yapılması gereken hareketler videoda açık bir şekil de gösterilmektedir.

Tek yapmanız gereken videodaki hareketleri günde 10-15 dakika arası tekrarlayarak sıkı bir kalçaya, ya da basene, kavuşmak.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ