Malzemeler 80 Gr light ton balığı (suyu süzülmüş) 1 Adet patates (küp şeklinde doğranmış ve haşlanmış) 5 Adet roka yada pazı (ince kıyılmış) 1 Çay kaşığı z.yağı 1 Çay kaşığı hardal 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) 1 Talı kaşığı limon suyu yada elma sir...

Malzemeler 100 Gr yağsız ton balık (suyu süzülmüş) 1 Çorba kaşığı soya sos 1 Tatlı kaşığı hardal 100 Gr ıspanak (yıkanmış, suyu süzülmüş) 2 Adet kırmızı turp 1 Çorba kaşığı limon suyu 1 Çorba kaşığı maydonoz 1 Çay kaşığı zeytinyağı Tuz Karabiber Ya...