Guava, yenilebilir kabuğu, çekirdekleri ve keskin kokusu olan tropik bir meyvedir. Anavatanı güney Amerika ve Batı Hindistan olan bu meyve ülkemizde Akdeniz bölgesinde Anamu ve Antalya taraflarında yetiştirilmektedir. Guava, antioksidan içeriği yüksek meyvelerden birisidir. İçer...

Sabah: 1 su bardağı süt 4 yemek kaşığı müsli Öğlen: 2 yumurta büyüklüğünde et/ tavuk/balık 1 ince dilim tam buğday ekmeği Sınırsız salata (1 tatlı kaşığı yağ) İkindi: 1 su bardağı Guavalı Smoothie Akşam: 4 yemek kaşığı sebze yemeği 2 yeme kaşığı yoğur...