Guava, yenilebilir kabuğu, çekirdekleri ve keskin kokusu olan tropik bir meyvedir. Anavatanı güney Amerika ve Batı Hindistan olan bu meyve ülkemizde Akdeniz bölgesinde Anamu ve Antalya taraflarında yetiştirilmektedir. Guava, antioksidan içeriği yüksek meyvelerden birisidir. İçer...

Sabah: 1 su bardağı süt 4 yemek kaşığı müsli Öğlen: 2 yumurta büyüklüğünde et/ tavuk/balık 1 ince dilim tam buğday ekmeği Sınırsız salata (1 tatlı kaşığı yağ) İkindi: 1 su bardağı Guavalı Smoothie Akşam: 4 yemek kaşığı sebze yemeği 2 yeme kaşığı yoğur...

Malzemeler: 2 adet olgunlaşmış Guava, 1 adet elma, 1 adet muz, 10 adet çilek, 1 su bardağı yoğurt, 2/3 soğuk su, istenildiği kadar buz Hazırlanışı: Guavaların kabuklarını soyup, ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkartın. Elmanın kabuklarını soyup, göbeğini çıkartıp, iri pa...