» diyet yemekler
-
Karides GüveçBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 7 Adet karides (dondurulmuş) 1 Adet domates (küp şeklinde doğranmış) 3 Adet mantar (ince doğranmış) 1 Adet sivri biber (ince doğranmış) 1 Diş sarmısak (kıyılmış) 1 Çay kaşığı light tereyağ 1 Çorba kaşığı su 1 Çorba kaşığı light rendelenmiş kaşar ... -
Soslu MezgitBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 2 Adet mezgit fileto (dondurulmuş) 1 Adet orta boy domates (küp şeklinde doğranmış) 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) 1 Adet defne yaprağı 1 Adet limon suyu Tuz Karabiber 1 Tatlı kaşığı ufalanmış bayat ekmek içi 1 Çorba kaşığı maydonoz ( süslemek için ) Ya... -
Ton Balıklı Ispanak SalatasıBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 100 Gr yağsız ton balık (suyu süzülmüş) 1 Çorba kaşığı soya sos 1 Tatlı kaşığı hardal 100 Gr ıspanak (yıkanmış, suyu süzülmüş) 2 Adet kırmızı turp 1 Çorba kaşığı limon suyu 1 Çorba kaşığı maydonoz 1 Çay kaşığı zeytinyağı Tuz Karabiber Yapılı... -
Mantarlı MakarnaBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 1 Küçük kase burgu makarna 4 Adet mantar İnce kıyılmış) 1 Adet havuç (rendelenmiş) 1 Adet küçük boy soğan (ince kıyılmış) 1 Adet orta boy domates (küp şeklinde doğranmış) 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) 1 Çay kaşığı zeytinyağı 1 Tatlı kaşığı kıyıl... -
Karidesli TavukBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 1 Adet tavuk göğüs ( küp şeklinde doğranmış ) 50 Gr karides (dondurulmuş) 2 Çorba kaşığı soya sos 1 Su bardağı su ½ limon suyu ½ Su bardağı kıyılmış mantar 1 Çay kaşığı zeytinyağı 5 Adet badem Kekik Tuz Karabiber Yapılışı : Bir bardak suyun içerisine tu... -
Şaraplı Mantarlı TavukBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 4 Adet Yarım Tavuk göğüs (Kemikli) 250 gr Mantar 1 Bardak Sek Beyaz Şarap 1 Kase Doğranmış Maydanoz Kekik Biber Tuz Yapılışı : Fırına dayanıklı cam bir kabın dibine tavuk parçalarını dizin Tavuğün etrafına mantarları serpiştirin Üzerine 1 bardak şarap dökün Ma... -
Mantar SoteBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 750 Gr mantar (doğranmış) 3 Adet dolmalık biber (ince doğranmış) 3 Adet domates (küp şeklinde doğranmış) 1 Adet orta boy soğan (ince kıyılmış) 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) 1 Tatkı kaşığı krema Tuz Karabiber 2 Çorba kaşığı zeytinyağı Süslemek için may... -
Terbiyeli BiftekBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 100 Gr yağsız biftek 1 Çorba kaşığı limon suyu 1 Çorba kaşığı soy sos 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) 1 Adet orta boy soğan (rendelenmiş) Tuz Karabiber Yapılışı : Derin bir kabın içerisinde malzemelerin hepsini iyice karıştırın Bifteği arada bir çevirerek ha... -
Patates DolmasıBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 4 Adet orta boy patates 2 Adet orta boy domates 3 Adet taze soğan 1 Su bardağı az yağlı kaşar rende ½ demet maydanoz veya fesleğen Tuz Karabiber Yapılışı : Patatesleri yıkayın, Micro dalga fırında 4 dakika yada normal fırında yumuşayıncaya kadar pişirin, Domateslerin ...





