Beslenmeyle ilgili Mitleri, Alışkanlıklarınızı ve Kilo vermek için geliştirilen Sihirli Değnekleri Unutun: Sağlıklı Yaşam İçin En İyi Yaklaşım “Günlük Toplam Diyet” inizdir. Akşam 8’den sonra yemek yemeyin !!! Karbonhidratlardan kesinlikle kaçının, meyveden bile ...

Tüm yiyecek ve içecekler hiçbir şekilde vücudumuz için gerekli bütün maddeleri içermemektedir. Bu nedenle yiyecekleri gruplandırmak ve ona göre hareket etmek gerekir. Yiyecek ve içecekler şu gruplardan oluşmaktadır: Et, süt, ekmek ve tahıl, meyve ve sebze, şeker ve yağ grub...