Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Dukan Diyeti Ekmeği

Dukan diyetinin olmazsa olmazı yulaf kepeği ile hazırlanan dukan ekmeği tarifi sizlerle...

Dukan Diyeti Ekmeği İçin Gerekli Malzemeler

Yulaf Kepeği

Yumurta

İnstant maya

Yoğurt

Light süt

Tuz

Tatlandırıcı

Dukan Diyeti Ekmeğinin Hazırlanışı

Öncelikle 3 adet yumurtayı kırıp bir kaseye aktarıyoruz ve köpük gibi olana dek çırpıyoruz.

Daha sonra 8 yemek kaşığı yulaf kepeği, 1 tatlı kaşığı instant maya, 1 yemek kaşığı yoğurt, 5 yemek kaşığı light süt, 1 çay kaşığı tuz ve son olarak 1 çay kaşığı tatlandırıcıyı ilave edin ve karıştırın.

Sıvı yağ ile yağladığınız kaba karşımı dökün ve daha önceden ayarlanmış 200 derece fırında 20 dakika kadar pişirin.

İlk 10 dakika sonra fırının ısısını 200 derece ve geri kalan 10 dakikalık kısımda fırının derecesini 120 dereceye düşürün. Zaman dolduktan sonra fırını kapatın ve ekmeği fırının içinde soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ