Dukan Diyeti Atak Evresi için Dana Biftek Tarifi
Bol bol protein tüketilmesi gereken bu evrede hem lezzetli hem de terbiyeli dana biftek tarifini listenize ekleyebilirsiniz...
Dana Biftek Tarifi Malzemeler
Yağsız biftek
Limon suyu
Soya sosu
Sarımsak
Tuz
Karabiber
Dana Biftek Tarifi Hazırlanışı
100 gram yağsız bifteği bir kaba alıyoruz. Üzerine 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı soya sosu, 1 diş rendelenmiş sarımsak, 1 adet orta boy ince kıyılmış soğan, biraz tuz ve karabiber ekliyoruz. Ekledikten sonra tüm malzemeleri harmanlıyoruz ve 2 saat dinlenmesi için bekletiyoruz. Daha sonra tava veya ızgara yardımı ile kızartıyoruz. Servise hazır hale getiriyoruz…
Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için Dukan Diyeti‘ne,
Hızlı kilo vermek için Dukan Diyeti’nin ilk aşaması olan Dukan Diyeti Atak Evresi‘ne,
Sağlıklı kilo verme yolunda ilerlemek için Dukan Diyeti Seyir Evresi‘ne,
Verilen kiloların kalıcı olması için Dukan Diyeti Güçlendirme Evresi‘ne
Ulaşılmış olan kiloyu korumak ve tekrar almamak için ise Dukan Diyeti Koruma Evresi‘ne, sitemizden ulaşıp gerektiğinde bu gıda gruplarına başvurabilir, kilonuzu ve formunuzu koruyabilirsiniz.
HABERE YORUM YAZ