Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Dukan Diyeti Atak Evresi için Dana Biftek Tarifi

Bol bol protein tüketilmesi gereken bu evrede hem lezzetli hem de terbiyeli dana biftek tarifini listenize ekleyebilirsiniz...

Dana Biftek Tarifi Malzemeler

Yağsız biftek

Limon suyu

Soya sosu

Sarımsak

Tuz

Karabiber

Dana Biftek Tarifi Hazırlanışı

100 gram yağsız bifteği bir kaba alıyoruz. Üzerine 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı soya sosu, 1 diş rendelenmiş sarımsak, 1 adet orta boy ince kıyılmış soğan, biraz tuz ve karabiber ekliyoruz. Ekledikten sonra tüm malzemeleri harmanlıyoruz ve 2 saat dinlenmesi için bekletiyoruz. Daha sonra tava veya ızgara yardımı ile kızartıyoruz. Servise hazır hale getiriyoruz…

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için Dukan Diyeti‘ne,

Hızlı kilo vermek için Dukan Diyeti’nin ilk aşaması olan Dukan Diyeti Atak Evresi‘ne,

Sağlıklı kilo verme yolunda ilerlemek için Dukan Diyeti Seyir Evresi‘ne,

Verilen kiloların kalıcı olması için Dukan Diyeti Güçlendirme Evresi‘ne

Ulaşılmış olan kiloyu korumak ve tekrar almamak için ise Dukan Diyeti Koruma Evresi‘ne, sitemizden ulaşıp gerektiğinde bu gıda gruplarına başvurabilir, kilonuzu ve formunuzu koruyabilirsiniz.

 

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ