Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş Tarifi

Dukan Diyeti Atak evresinde iseniz yemek listeniz birazcık uzamış demektir. İşte bu listeye ekleyeceğiniz güzel bir et şiş tarifi.

Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş Malzemeler

400 gr. iri parçalar halinde kemiksiz et

50 ml. soya sosu

2 çorba kaşığı Dijon hardalı

1 çorba kaşığı sirke

Kekik

1 adet defne yaprağı

Zeytinyağı

50 ml. limon suyu

Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş Tarifi

Et şiş tarifine bütün malzemeleri derin bir kapta karıştırıp, marine olması için 2-4 saat arasında buzdolabında bekletiniz. Daha sonra buzdolabından çıkarıp birazcık kendine gelmesini bekleyin. Sonra etleri şişlere dizin. Dukan Diyeti Atak Evresinde olduğunuz için şişleri bu şekilde ızgara da pişire bilirsiniz. Eğer Dukan Diyeti Seyir Evresindeyseniz etlerin arasına domates, soğan, biber ve mantar da ekleyebilirsiniz.

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için Dukan Diyeti‘ne,

Hızlı kilo vermek için Dukan Diyeti’nin ilk aşaması olan Dukan Diyeti Atak Evresi‘ne,

Sağlıklı kilo verme yolunda ilerlemek için Dukan Diyeti Seyir Evresi‘ne,

Verilen kiloların kalıcı olması için Dukan Diyeti Güçlendirme Evresi‘ne

Ulaşılmış olan kiloyu korumak ve tekrar almamak için ise Dukan Diyeti Koruma Evresi‘ne, sitemizden ulaşıp gerektiğinde bu gıda gruplarına başvurabilir, kilonuzu ve formunuzu koruyabilirsiniz.

HABERE YORUM YAZ



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ