» Diyet Yemek Tarifleri
-
Guavalı SmoothieBy admin on Haziran 18th, 2008 | No Comments
Malzemeler: 2 adet olgunlaşmış Guava, 1 adet elma, 1 adet muz, 10 adet çilek, 1 su bardağı yoğurt, 2/3 soğuk su, istenildiği kadar buz Hazırlanışı: Guavaların kabuklarını soyup, ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkartın. Elmanın kabuklarını soyup, göbeğini çıkartıp,... -
Mevsim salatasıBy admin on Haziran 9th, 2008 | No Comments
KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 10 dk PİŞME SÜRESİ: dk Malzemeler: # 2 havuç # Yarım kırmızı lahana # 1 göbek marul # 3-4 kaşık konserve mısır # Yarım demet roka # Yarım demet maydanoz # Tuz, limon suyu, zeytinyağı Hazırlanışı: * Göbek marulu yıkayıp dörde k... -
Havuçlu Kerevis SalatasıBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 1 Adet orta boy havuç 1 Adet orta boy kereviz 2 Çorba kaşığı light yoğurt 1 Adet limon suyu Tuz Karabiber 1 Dal maydonoz Yapılışı : Mutfak robotunda havuç ve kerevizi rendeleyin Derin bir kabın içerisinde limon suyu, yoğurt, tuz ve k.biber ekleyip iyice karıştırın Mayda... -
Akdeniz SalatasıBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 5 Adet kıvırcık yaprağı (ince kıyılmış) 1 Adet orta boy domates (İnce doğranmış) 1 Adet orta boy salatalık (ince doğranmış) 1 Çorba kaşığı kıyılmış taze nane 1 Çay kaşığı kekik 1 Çay kaşığı z.yağı 30 Gr light beyaz peynir (küp şeklinde doğranmış)... -
Hindili SandviçBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 2 Adet light kepekli ekmek 50 Gr haşlanmış hindi eti (göğüs) 1 Çay kaşığı light tereyağ 1 Adet kıvırcık yaprağı Tuz Karabiber Yapılışı : Bir çay kaşığı tereyağını ekmeklerin üzerine sürün Bir dilim ekmeğin üzerine kıvırcık yaprağını koyun Parçalanm... -
Ton Balıklı Patates SalatasıBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 80 Gr light ton balığı (suyu süzülmüş) 1 Adet patates (küp şeklinde doğranmış ve haşlanmış) 5 Adet roka yada pazı (ince kıyılmış) 1 Çay kaşığı z.yağı 1 Çay kaşığı hardal 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) 1 Talı kaşığı limon suyu yada elma sirkesi 1 ... -
Karides GüveçBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 7 Adet karides (dondurulmuş) 1 Adet domates (küp şeklinde doğranmış) 3 Adet mantar (ince doğranmış) 1 Adet sivri biber (ince doğranmış) 1 Diş sarmısak (kıyılmış) 1 Çay kaşığı light tereyağ 1 Çorba kaşığı su 1 Çorba kaşığı light rendelenmiş kaşar peyniri... -
Mantar SalatasıBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 5 Adet orta büyüklükte mantar 1 Adet sivri biber 1 Adet taze soğan (ince doğranmış) 3 Adet kiraz domates (ortadan ikiye ayrılmış) 1 Tatlı kaşığı tanelenmiş mısır 1 Tatlı kaşığı z.yağı 1 Adet limon suyu (ya da bir tatlı kaşığı sirke) 1 Çorba kaşığı kıyı... -
Soslu MezgitBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 2 Adet mezgit fileto (dondurulmuş) 1 Adet orta boy domates (küp şeklinde doğranmış) 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) 1 Adet defne yaprağı 1 Adet limon suyu Tuz Karabiber 1 Tatlı kaşığı ufalanmış bayat ekmek içi 1 Çorba kaşığı maydonoz ( süslemek için ) Yapılı... -
Kalamar IzgaraBy admin on Mayıs 11th, 2008 | No Comments
Malzemeler 1 Adet kalamar ( balıkçınıza temizletin yada dondurulmuş alın) 4 Adet roka 1 Tatlı kaşığı z.yağı 1 Diş sarmısak (ince kıyılmış) Tuz Karabiber Yapılışı : Kalamarları ikiye böldükten sonra üzerine yağ sürerek ızgarada arkalı önlü kızartın Sos kabının iç...





