Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Diyet – Soğanlı Köfte Tarifi

Yapılan diyetlerin her evresinde dukan diyeti, soğanlı köfte tarifini uygulayabilirsiniz. Çünkü diyetlerin atak evresinde az miktarda olsa soğana genelde izin vardır.

Soğanlı Köfte Tarifi İçin Malzemeler

  • 400 gram yağsız dana kıyma
  • 1 adet kuru soğan
  • Kimyon
  • Karabiber
  • Tuz

Soğanlı Köfte Tarifinin Yapılışı
Kıymayı birazcık büyük yoğurma kabına alın ve çerisine soğanı rendeleyin ve baharatlar ile birlikte iyice yoğurun. Soğanı istediğiniz ebatlarda rendeleyebilirsiniz. Ama enküçük boyda rendelemek tavsiye edilir. Hazırladığınız kıymadan ceviz büyüklüğünde parçalar kopartın ve tavaya dizin. Kısık ateşte, fırında ya da ızgarada zevkinize göre pişirin. Pişirme süresi yine sizin eti nasıl sevdiğinize göre değişmekteri. Afiyetle tüketebilirsiniz.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ