Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Çok Uyuma Sorunu Nedir?

Günüz aşırı uykuluk hali verilen bu hastalık kişinin bünyesine gerekenden daha fazla uyuma halidir.

Bilindiği gibi uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Hatta her kişi için bile dönem dönem değişir.

Kimi kişiler 6 saat ve altında uyudukları zaman dinlenmiş olarak uyanabiliyorken, kimi kişilerde 10 saat ve üstünde uyumalarına rağmen dinlenmiş olarak uyanamamaktadırlar. Bu ihtiyaç kişinin genetik olrak belirlenen uyku ihtiyacıdır.

Toplumun %70 ila %80’lik bir kesimi 7-8 saat uyumaktadır. Bu süreyi uyumanıza rağmen sabah yorgun kalkıyorsanız ve gün içerisinde yorgunluk hissediyorsanız, vücudunuzda halsizlik olduğunu düşünüyorsanız geceki uyukunuzla ilgili mutlak suretle bir problem var demektir.

Gece uyurken uykunuzun bölünmesine sağlayan, derin uykuya geçişinizi engelleyen durumlar varsa bunlar periyodik bacak hareketleri olabilir yada uykuda nefes durmaları olabilir bunlar yüzünden sabah dinlenmiş kalkmanız pek mümkün olmayabilir. Bu yüzdende gün içerisinde uykulu bir haliniz olabilir. Bununla ilgili doktorunuzdan çeşitli öneriler almanızda sizler için fayda vardır. Çünkü güzel bir uyku sağlıklı bir bedenin vazgeçilmezidir.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ