Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Basen Eritme Yöntemleri

Bir çok kadının ortak sorunu basen yağlanmasıdır aslındı. Bu sorun oldukça yaygındır. Bunun çözümü olarak birçok şey görmüş ya da duymuşsunuzdur.

Selülit kremi, bölgesel zayıflama hapları, liposakşın, lipoliz vb… Ama şunu kesinlikle unutmamalısınız ki emek olmadan yemek olmaz…

Eğer bölgesel olarak kilo verecekseniz bunun için uymanız gereken bazı kurallar muhakkah olacaktır. Basen yani kalça eritmek o kadar da zor değildir. Ama anlatacağımız yöntemi eksiksiz ve tam zamanında yapmalısınız.

Bunların başında diyet ve iyi beslenme gelmektedir. Tabii buna ek olarak kalça ve bacaklardaki kasları güçlendirmek ve yağları yıkmak için de egzersiz yapmak.

Kalça bölgesindeki yağlardan kurtulmak için direnç egzersizlerine ağırlık vermenizde fayda var. Yani ağırlık çalışmak.

Basen Eritmek İçin Yapılması Gerekenleri Özetleyecek Olursak:

  • Aç kalma rejimi uygulamayın. Asla kendinizi aç bırakmayın.
  • Yağlı yiyeceklerden abur cuburdan uzak duracak şekilde dengeli beslenmeye çalışın.
  • Psikolojik olarak kendinizi başaracağınıza inandırın.
  • Egzersizi bir yaşam biçimi olarak benimseyin ve özellikle düzenli olarak direnç egzersizleri yapın.

Aşağıdaki konularımızda sizlere yardımcı olacaktır.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ