Sağlıklı Yaşam Portalı

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Anne Sütünün Mucizesi

Bilindiği üzere anne sütünün hem bebeğe hem anneye faydaları oldukça önemlidir. Peki anne sütünün faydaları nelerdir? Anne sütünün arttırmak için neler yapmalıyız?

Anne Sütünün Bebeğe Faydaları

Anne sütünün hem bebeğe hem de anneye faydaları oldukça fazladır.

Anne sütü bebeğin gelişimi için çok önemlidir.

Bebeği enfeksiyonlara karşı korur ve bebeğin ilk 6  ay ihtiyacı olan bütün vitamin, mineral, protein, yağ vb. ihtiyaçlarını karşılamaya yeter.

Anne sütü bebeğin zekasını geliştirir. Anne sütü içen bebeklerin obesite olma riski daha düşüktür.

Anne sütü içen bebeğin süt alerjisi olmaz.

İleriki yaşlarda oluşabilecek hastalıklara karşı önleyicidir.

Anne sütü içen bebeklerin, anne ile duygusal bağları daha çok güçlenir.

Anne Sütünün Anneye Faydaları

Emziren annelerin doğum sonrasındaki kanamaları erken kesilir ve lohusalık dönemini kolay bir şekilde atlatır.

Rahminin daha kısa sürede iyileşmesini ve eski haline dönmesini sağlar.

Emziren annelerin meme veya rahim kanseri olma riski daha azdır.

Anne Sütünü Arttırmak için Neler Yapılmalıdır?

Sıvı tüketimi arttırılmalıdır. Günde 3,5-4 litre su içilmesi anne sütünü arttırma da büyük rol oynar.

İlk 6 ay sadece dengeli ve düzenli bir şekilde beslenilmelidir.

Zayıflamak için diyet yapılmamalıdır, çünkü anne sütünün azalmasını sağlar.

Bol bol karbonhidrat tüketimi yapılmalıdır.

Karbonhidrat içeren tam tahıllı besinler tüketilmelidir.

Rezene çayı ve rezene tohumunun anne sütünü arttırıcı özelliği olduğu kanıtlanmış olmakla beraber, çok fazla tüketimde anne sütünü kesebilir.

Yeşil yapraklı sebzelerin, gerek salatalarda gerek yemeklerde kullanımı anne sütünü arttırır.

Emziren anneler her gün düzenli olarak protein içeren besinler tüketmeyi de ihmal etmemelidir. Protein kaynaklı besinler anne sütünü arttırmaya yardımcı olur.

HABERE YORUM YAZ

Lütfen! Yorumlarınızı, görüşlerinizi ve en önemlisi tecrübelerinizi bizle paylaşmayı unutmayınız.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



FOTO GALERİ



VİDEO GALERİ