50 Dakikada 2 ile 8 cm İncelin.. International Etiler Tıp Merkezi Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Elif Ebru Filiz anlattı:Ultralyse denen bir cihaz, bölgesel fazlalıklarda 2-8 santim arasında incelme sağlıyor Ultralyse nedir? Dr. Elif Ebru Filiz: Ultrason tekniği ile yağları parçalayan bir cihaz. Özellikle diyet ya da spora rağmen yok olmayan bölgesel fazlalıkları olanlara çare oluyor. Nasıl uygulanıyor? Dr. Elif Ebru Filiz: Ses dalgaları, uygulanan bölgedeki yağ hücrelerinin parçalanmasına yol açıyor. Ortaya çıkan atıkların bir kısmı böbrekler ve idrar [...]

  Temel Gıdalar..   1950′lerde dört temel gıda grubu kavramı geliştirildi. Gaye insanlara dengeli, sağlıklı bir diyetin temelini oluşturmak için uygun türleri ve miktarları seçmelerine imkan sağlamaktı. Bu gruplar şunlardır:    · Süt ve süt ürünleri    · Et, balık ve kümes hayvanları    · Sebze ve meyvelar    · Tahıllar (ekmek ve hububat gibi) Kalori tüketimini arttırmak isteyen insanlar için beşinci bir grup da vardır. Bu grup yağlar, şekerler ve alkolden oluşur.    Yiyeceklerinizi bu dört temel gruptan seçerseniz ve [...]

  Dengeli Beslen Sağlıklı Yaşa.. Uzun süre beslenmelerine özen göstermeyenler iki ay sıkı rejimler uygulayarak gençlik dönemlerindeki vücutlarına sahip olacaklarını zannediyorlarsa yanılıyorlar. İstenilen vücuda ve sağlığa kavuşmak isteniyorsa beslenme alışkanlıklarının yanında egzersizi ihmal etmemeleri gereklidir. Herkes şu soruyu kendisine sormaktadır: Hayat boyu diyet yapabilir miyim? Hiç kimse hayat boyu diyet yapamaz ama doğru beslenme alışkanlığıyla sağlıklı yaşama ulaşabilir. Vücudunuzdaki fazla yağı atmak için egzersizle beraber sağlığınız ön planda olarak, hazırlanacak beslenme programını takip ederek istediğiniz sonucu alabilirsiniz. Bu aşamadan sonra daha rahat ama [...]