• Karbonhidrat tüketimine dikkat ederek, kan şekerini sabit tutmayı hedefler. Genellikle şeker hastaları tarafından uygulanıyor. • Örnek gıdalar: Arpa, çavdar ve kepekli buğday ile düşük karbonhidratlı sebzeler. ...

• Düşük Glisemik İndeks Diyeti (DGİD) yeni bir yaklaşımın ürünüdür. Bizim önerimiz, günlük kalori kısıtlamasını yaparken, yağlardan gelen kalorileri azaltmak yanında karbonhidratlarda da azaltma sağlamanız ve glisemik indeksi yüksek karbonhidratlardan uzak bir beslen...

• Yüksek lif oranına ve düşük yaÄŸ miktarına sahip yemeklerle beslenmeyi öngörüyor. Vejetaryenler tarafından uygulanıyor. • Örnek gıdalar: Sayo eti, fasulye, fındık, kepekli pirinç, sebze ve meyve. Makrobiyotik ‘te 4 altın kural 1. Sadece karnınız açken yiyin ve bir lok...

• Tatlandırıcı, katkı maddesi, hormon ve tarım ilaçları olmadan üretilen sağlıklı tarım ürünleri ile beslenmeyi hedefliyor. • Örnek gıdalar: Hormonsuz süt, köy yumurtası, kepekli tahıllar, tarım ilacı kullanılmadan üretilen sebze ve meyve. ...

• Pişen yemeklerin besin değerinin öldüğünü savunarak gıdaların çiğ tüketilmesi prensibine dayanıyor. • Örnek gıdalar: Suşi (Japon usulü çiğ balık), tütsülenmiş et, çiğ sebze ve meyve. ...

• Asya ve Akdeniz mutfağının karışımından oluşuyor. • Örnek gıdalar: Yağsız et, peynir, badem, dolmalık biber, zeytin, brokoli, üzüm, zeytinyağı, çilek, domates, tahıl, her türlü deniz ürünü ve kırmızı şarap. Nasıl uygulanıyor? Bu diyet üç aşamadan oluşuyor. Bir...

• Ä°ngiltere’de çığır açan beslenme uzmanı Jenny Graig tarafından geliÅŸtirildi. • Örnek gıdalar: Tavuklu makarna, taze sebze-meyve, her türlü sebze çorbası. ...

• Düşük karbonhidratlı, yüksek protein ve lifli gıdalardan oluşan bir diyet programı. • Örnek gıdalar: Tarçınlı yulaf yemeği, kremalı brokoli çorbası, ızgara biftek. ...

• Amacı kiÅŸiye gıdaların beslenme deÄŸerlerini ve uygun porsiyonları öğretmek. Bu yüzden diyet programı, ilk önce düşük karbondidrat ve bol sebze ile baÅŸlıyor. Ä°ki hafta sonra çikolata ve makarna gibi bol karbonhidratlı gıdalara geçiliyor. • Örnek gıdalar: 1′inci aÅŸa...

• Amacı hormon dengesini sağlayarak, vücudun insülün dengesini korumak. Bunun için yüzde 40 karbonhidrat, yüzde 30 yağ, yüzde 30 protein tüketilmesini öngörüyor. • Örnek gıdalar: Herhangi bir sınırlama bulunmuyor. ...