Çalışan insanlara yönelik hazırlanmış olan bu diyet, toplam 1280 kalori içeriyor. Diyete başlamadan önce, sabah aç karına giyinmeden tartılın. Bir mezura yardımıyla belirlediğiniz vücut ölçülerinizi bir yere kaydedin. Ayrıca, diyete başlamadan önce bir diyet uzmanına...

Ä°nsanların davranışlarında etkin olduÄŸuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin… Koç (21 Mart - 20 Ni...

Besin maddelerini ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, ener...

“Birlikte yapılan diyet çiftin iliÅŸkilerini saÄŸlamlaÅŸtırıyor” Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. Ä°liÅŸkileri saÄŸlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu iÅŸe eÅŸleriyle baÅŸlamaktan çok mutlular. Aynı tarzda beslend...

Akıl Sağlığı Dakika Diyeti Hem akıl hem de beden sağlığını koruyan ve fazla kilo aldırmayan beslenmede Somon başrolde… Kilo almadan ruhsal ve bedensel sağlığımızı koruyabilmek için, kalori ve saf nişastalı besinler açısından kontrollü, ama besin kalitesi yüksek bir besl...

BD’DE yayımlanan yeni bir araÅŸtırmaya göre, üç ay Akdeniz diyetiyle beslenenlerde kalp hastalıkları riski yüzde 15′e kadar azalıyor. AraÅŸtırma için orta derecede kalp hastalığı riski olan 212 erkek ile kadın seçildi. Bu kiÅŸiler üç ay boyunca, tahıl, meyve-sebze, ce...

Kahvaltı seçenekleri Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın...

Diyetisyen Aşkın Yüksel in 1200 Kalorilik Diyetindee ayda ortalama dört – beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler. Diyetimize 1. gün Kahvaltı da 30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light e...

Kahvaltı seçenekleri ; Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediÄŸinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediÄŸinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediÄŸiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayÄ...