Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit ku...

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1...

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu...

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54,5 Karbonhidrat, %15 Protein, %29,5 Yağ. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu...

10 GÜNDE 5 KİLO ZAYIFLAMA Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır. BU DİYET...

 Sürekli bir diyeti bırakıp baÅŸkasına mı baÅŸlıyorsunuz? Peki buna raÄŸmen deÄŸil bir kilo 100 gram bile veremiyor musunuz? O halde size önerimiz diyet kelimesini kesinlikle unutup küçük ayrıntılara özen göstererek fazlalıklarınızdan kurtulmanız. “Bir dirhem et bin ayıp ö...

  Uykudan yemeğe, ilaçtan havaya dikkat edilecekler. Prof. Mehmet Öz, kişinin kendini daha iyi hissetmesi ve sağlıklı gençleşebilmesi için gereken maddeleri sıraladı: 1. Vitaminlerinizi alın: Düzenli olarak C, E vitamini , kalsiyum, D vitamini, folat ve B6 vitamini almak yaşınızı ...

Zayıflamak isteyenler için tek bir formül var; o da hayat tarzı haline gelmiş, sağlıklı alışkanlıklarla oluşturulmuş bir program. Eğer siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız önce zayıflamanızın önüne geçen nedenleri bulmalısınız. BAĞIRSAK FLORASININ BOZULMASI ...

Kalçalarınız, en sevdiğiniz bikini ile aranızda koca bir engel gibi mi duruyor? O zaman, bu hareketleri bıkmadan, usanmadan 3 hafta düzenli olarak uygulayın. Ve o bikiniyi giyip aynaya tekrar bir bakın! Otur ve kalk     Ayaklarınızı omuz hizasında açın, sırtınız dik tutarak a...

Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR), vücudu kanser, kalp krizi, Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin listesini açıkladı.  BADEM                                Her gün, bir çay fincanın yarısını doldur...